Une personne essaie souvent de :

Chercher un cadeau « utile »… sans vraiment savoir ce qui le sera

Hésiter entre quelque chose de trop matériel ou trop personnel

Avoir peur d’offrir un doublon (vêtements, doudous, livres)

Vouloir aider les parents, pas seulement le bébé

Passer des heures à chercher « le cadeau parfait »

Se demander si un bon cadeau est impersonnel

Ne pas savoir quoi offrir après la naissance, quand tout le monde a déjà offert quelque chose

Vouloir marquer le coup sans se tromper

Se dire : « J’aimerais offrir quelque chose de différent, mais quoi ? »

Pourquoi mes ateliers de cuisine en couple sont LA bonne idée avec une carte cadeau.

Ils offrent :

Du temps pour les parents, ensemble

Un cadeau immatériel mais profondément utile

Un moment pour se reconnecter en couple après l’arrivée de bébé

Des recettes pensées pour le post-partum (digestion, énergie, douceur)

Un vrai soutien au quotidien, pas un objet de plus

Une expérience qui reste dans les souvenirs

Un cadeau original, rarement offert

Une carte cadeau facile à offrir, même à distance

Un cadeau qui dit : « Je prends soin de vous »

Offrir un atelier de cuisine en couple, ce n’est pas offrir quelque chose à poser sur une étagère.
C’est offrir du temps, du soin et de la présence.

Pourquoi j'ai créer cet atelier ?

Je suis Moea, fondatrice de Moea Postpartum Kitchen et cheffe spécialisée en cuisine postnatale végétarienne et végétale.

Après la naissance de ma fille, j’ai compris à quel point l’alimentation peut transformer le post-partum :
accélérer la récupération, soutenir l’allaitement, réduire l’épuisement, et offrir l’énergie dont un parent a besoin pour traverser les premières semaines avec un nouveau-né.
Mais j’ai aussi compris quelque chose d’essentiel : la cuisine post-partum est une responsabilité partagée, une façon concrète pour le co-parent de soutenir la mère, d’être pleinement acteur de sa récupération et de l’équilibre du foyer.

Dans de nombreuses cultures — en Asie, en Afrique, en Océanie, en Amérique latine — on entoure la jeune mère de plats chauds, riches et réconfortants, pensés pour nourrir le corps et favoriser la guérison.
Et ce soutien n’est jamais laissé à la mère seule : ce sont le conjoint, la famille, la communauté qui cuisinent, nourrissent, portent, veillent et protègent la mère et le nouveau-né.

Ces traditions, alliées aux connaissances nutritionnelles actuelles, offrent bien plus qu’un repas :
elles réparent les tissus, renforcent le système digestif, soutiennent la lactation et apportent une sensation profonde de douceur et de sécurité dans cette période de transition qu’est le post-partum.

En tant que cheffe postnatale certifiée, je m’inspire de ces savoirs pour créer des recettes qui soignent, qui réconfortent et qui redonnent de la force à toute la famille.
Car, même si le co-parent n’a pas accouché, lui aussi traverse des nuits hachées, une fatigue nouvelle, un quotidien bouleversé. Les repas servent donc aussi à lui redonner de l’énergie, pour qu’il puisse soutenir la mère et vivre ce moment avec plus de douceur.

À travers mes ateliers, mes recettes et mes plats, je souhaite offrir aux jeunes parents ce que j’aurais aimé recevoir :
une cuisine qui accompagne, qui soutient, qui guérit — préparée ensemble, pour que l’arrivée d’un enfant devienne un moment où l’on se sent réellement épaulés, unis et entourés.

Comment se déroule l’atelier en couple ?

Lors de cet atelier de 3h, je vous accompagne pour préparer votre post-partum : on cuisine des plats nourrissants pour soutenir la récuperation, on parle de l’organisation et de répartition et vous repartez avec des outils simples pour vivre cette période plus sereinement à deux.

Préparation personnalisée en amont
Par email ou par whatsapp je vous envoie un questionnaire afin que je puisse comprendre :

vos envies

vos habitudes alimentaires

vos goûts

d’éventuelles contraintes (intolérances, allergies, régimes spécifiques)

À partir de vos réponses, je composerai plusieurs menus pour le post-partum personnalisés.
Vous pourrez alors choisir à la carte les 4 préparations qui vous correspondent le mieux.

Organisation et choix de la date
Nous fixons ensemble la date de l’atelier pour un creneau de minimum 3h, et nous définissons également une date de secours, au cas où la grossesse demande un ajustement (rendez-vous médical d'urgence ).

Lieu de l’atelier
L’atelier se déroule :
soit à domicile, dans votre cuisine, soit chez moi, dans ma cuisine équipée pour recevoir des ateliers.

Ce que vous recevez avant l’atelier
Une semaine avant, vous recevrez par email :

votre livret de recettes personnalisé en PDF

une petite liste de préparation du lieu si l’atelier est chez vous (ex : faire de la place dans le congélateur)

la liste des contenants recommandés pour la conservation

Et pas d’inquiétude si vous n’avez pas assez de contenants, je viendrai avec ce qu’il faut.

Le jour de l’atelier
J’arrive avec :

tout le matériel de cuisine nécessaire (plaques, moules, bols…)

tous les ingrédients — bios et frais

une partie des pesées déjà prêtes pour fluidifier le déroulé

Vous n’avez qu’à enfiler votre tablier et vous laisser guider. Nous cuisinerons ensemble, pas à pas, en suivant votre livret que j'aurais imprimé.

Je vous expliquerai :

l’intérêt de chaque ingrédient

ses bénéfices pour le post-partum

les principes de base de la cuisine post-natale

des astuces concrètes d’organisation et de conservation

Temps d’échanges final
Nous terminons par un moment chaleureux et ouvert :

réponses à vos questions

recommandations de professionnelles (doula, massage post-natal, portage…)

échanges sur vos attentes et ressentis

Vous repartez avec :
✔ vos plats prêts à être conservés
✔ votre livret de recettes
✔ des clés nutritionnelles
✔ des stratégies d’organisation
✔ un vrai sentiment de préparation et de soutien mutuel

Atelier en couple

3 heures d’atelier de cuisine en couple, au domicile des futurs parents ou dans ma cuisine.
Ensemble, nous préparons 4 recettes que vous aurez choisies à l’avance :

• Une boisson chaude ou un bouillon nourrissant

• Un granola postnatal

• Un plat réparateur et complet

• Un snack sucré ou salé

Je fournis des ingrédients frais, bio et de saison, ainsi que tout le matériel nécessaire à l’atelier.
Vous cuisinerez étape par étape grâce à un livret de recettes imprimé, que vous pourrez réutiliser chez vous par la suite.

Avant l’atelier, vous recevrez un guide simple pour préparer votre espace cuisine (libérer un peu de place dans le congélateur, sur le plan de travail, aménager un coin pratique… afin de profiter pleinement du temps ensemble).

Pendant l’atelier, vous apprendrez :
✔️ Les bases de la cuisine postnatale
✔️ Comment optimiser votre temps en cuisine
✔️ Comment conserver vos préparations
✔️ Comment vous organiser à deux pour soutenir le post-partum, soulager la charge mentale et favoriser la récupération de la maman avec simplicité et efficacité.

Ce qu'ils obtiendront suite à l'atelier

Après cet atelier, vos proches repartiront avec des préparations favorisant une récupération, des recettes offrant un meilleur confort digestif, une stabilité émotionnelle renforcée, une énergie constante sans fringales, une charge mentale allégée grâce à une meilleure organisation, une harmonie accrue dans le couple en impliquant chacun dans le post-partum, ainsi que le sentiment d’avoir enfin reçu une véritable transmission sur cette période dont on parle si peu, mais qui transforme profondément la vie d’un couple.

Le rôle du co-parent et la dynamique du couple

Cet atelier n’est pas seulement un moment culinaire : c’est aussi un espace de discussion et d’apprentissage à deux.
Nous y abordons, avec simplicité et bienveillance :

La charge mentale, ce que cela représente concrètement après un accouchement

La répartition des rôles dans les premières semaines et pourquoi elle doit évoluer

L’importance du soutien logistique (cuisine, organisation, anticipation, courses, rangement…)

Comment l’implication du co-parent transforme réellement le vécu du post-partum

Car une maman qui accouche traverse une intense phase de récupération physique, hormonale et émotionnelle.
Elle ne peut pas — et ne doit pas — porter seule l’organisation du foyer, la gestion des repas, ou le soin du bébé.

Une cuisine à deux pour apprendre un nouveau fonctionnement

La cuisine devient ici un terrain d’apprentissage concret :
elle permet au co-parent de prendre sa place, de comprendre les besoins du post-partum, et d’agir de façon autonome (sans attendre qu’on lui dise quoi faire).
C’est aussi un moyen de :

renforcer la confiance mutuelle,

soulager la charge mentale de la mère,

créer un soutien réel et palpable,

faire du post-partum un moment d’équipe plutôt qu’un défi individuel.

En cuisinant ensemble, on construit aussi une nouvelle façon d’être parent à deux.

FAQ – Carte cadeau atelier de cuisine en couple

Qu’est-ce que la carte cadeau donne accès ?

La carte cadeau permet de participer à un atelier de cuisine postnatale en couple, animé par un chef.
L’atelier est pensé pour accompagner les futurs ou jeunes parents autour de recettes adaptées au post-partum, de conseils et d’un moment de partage.

Est-ce une carte cadeau physique ?

Non, il s’agit d’une e-carte cadeau.
Elle est téléchargeable immédiatement après l’achat et peut être imprimée ou envoyée par message aux bénéficiaires.

Quand et comment la carte cadeau est-elle reçue ?

Dès la validation de l’achat, la carte cadeau est disponible en téléchargement.
C’est une solution idéale pour un cadeau de dernière minute.

À quel moment peut-on utiliser la carte cadeau ?

La carte cadeau peut être utilisée avant ou après la naissance, selon les besoins et le rythme des parents.
Les ateliers sont pensés pour s’adapter à la période post-partum.

Comment réserver un atelier avec la carte cadeau ?

Les bénéficiaires reçoivent toutes les informations nécessaires pour choisir une date et réserver leur atelier après l’achat de la carte cadeau.

L’atelier est-il réservé aux couples ?

Oui, l’atelier est conçu pour être vécu à deux, afin de favoriser la complicité, le soutien et le partage autour de l’arrivée de bébé.

Les recettes sont-elles adaptées au post-partum ?

Oui. Les recettes proposées sont simples, nourrissantes et pensées pour le post-partum, avec une attention particulière portée à la digestion, à l’énergie et au bien-être des parents.

Quelle est la durée de validité de la carte cadeau ?

La durée de validité est d'un an.
Elle laisse aux parents le temps de choisir le moment qui leur convient le mieux.

Peut-on personnaliser la carte cadeau ?

Oui, la carte cadeau peut être personnalisée avec un message, pour un cadeau encore plus attentionné.

À qui s’adresse cette carte cadeau ?

Cette carte cadeau est idéale pour :
– de futurs parents
– des jeunes parents
– un cadeau de grossesse, de naissance ou de baby shower
– toute personne souhaitant offrir un cadeau utile et porteur de sens

Besoin d'en savoir plus ?

Si vous souhaitez comprendre comment ces ateliers post-natals peuvent vraiment vous soutenir en tant que couple, je vous propose un appel découverte gratuit. C’est l’occasion de répondre à toutes vos questions, voir si l’atelier correspond à vos besoins, et vous aider à avancer sereinement dans votre transition vers la parentalité.